I consigli degli esperti per mantenere un buona igiene orale durante le vacanze estive.
L’estate e le vacanze rappresentano un momento di relax e divertimento, ma è importante non trascurare la salute orale. Cambiamenti nelle abitudini possono favorire la comparsa di problemi come carie, gengiviti e alitosi.
Consigli mantenere una buona igiene orale in vacanza
- Igiene Quotidiana. Anche in vacanza, dedica qualche minuto al giorno per lavare accuratamente i denti. Usa spazzolino e filo interdentale per rimuovere la placca batterica.
- Gomme da Masticare. Se non hai la possibilità di lavare i denti dopo i pasti, mastica gomme senza zucchero con xilitolo per stimolare la salivazione e aiutare a prevenire la carie.
- Bevi Abbondante Acqua. Bere acqua dopo i pasti aiuta a detergere la bocca e rimuovere i residui alimentari.
- Kit da Viaggio. Porta con te un kit da viaggio con spazzolino, dentifricio, collutorio e filo interdentale per garantire una pulizia adeguata ovunque ti trovi.
Cosa mangiare e cosa bere
In vacanza si tende a consumare più cibi e bevande zuccherate, come gelati e bibite. Cerca di limitare questi alimenti e, se non puoi lavarti i denti subito dopo, mastica gomme senza zucchero per stimolare la salivazione e pulire i denti.
Idratazione
Bere molta acqua non solo aiuta a mantenere il corpo idratato, ma favorisce anche la salivazione, fondamentale per prevenire la carie e le infezioni orali.
Consigli specifici per chi ha denti sensibili
Se soffri di ipersensibilità dentale, evita cibi e bevande molto fredde o calde. Usa dentifrici specifici per denti sensibili, che contengano ingredienti come carbonato di calcio o nitrato di potassio.
Cura Ortodontica in Vacanza
Se stai seguendo un trattamento ortodontico, non dimenticare di indossare l’apparecchio anche in vacanza. Per chi ha un apparecchio fisso, è consigliabile fare un controllo dal dentista prima di partire per evitare problemi durante il viaggio.
Salute orale ed estate: indicazioni utili per chi ha otturazioni
Se hai otturazioni, fai attenzione a sbalzi di pressione, come durante le immersioni subacquee o i voli in aereo. Consulta il dentista prima di partire per verificare lo stato delle otturazioni e prevenire dolori o complicazioni.
